Im ersten Abschnitt des Planes sind elf Übungen angegeben, die die Jongleure im Verlauf von 38 Trainingsstunden beherrschen müssen. Das Training darf nicht weniger als 45 Minuten betragen und nicht unter drei bis vier Mal die Woche liegen. Besonders gute Resultate erreicht man natürlich bei einem täglichen Training.
| Unterrichtsaufgaben | Stundenzahl |
| Übung 1 Das Werfen einer Kugel von einer Hand zur anderen | 1 |
| Übung 2 Das Jonglieren mit zwei sich in der Luft kreuzenden Kugeln mit beiden Händen | 2 |
| Übung 3 Das Jonglieren mit zwei Kugeln in jeder Hand | 4 |
| Übung 4 Das Jonglieren von drei Kugeln mit beiden Händen | 9 |
| Übung 5 Das Jonglieren mit zwei Ringen in jeder Hand | 4 |
| Übung 6 Das Werfen von einer Keule aus einer Hand zur anderen | 1 |
| Übung 7 Das Jonglieren mit zwei sich in der Luft kreuzenden Keulen mit beiden Händen | 2 |
| Übung 8 Das Jonglieren von drei Keulen mit beiden Händen | 7 |
| Übung 9 Das Jonglieren mit vier Kugeln (jede Hand wirft gleichzeitig zwei Kugeln) | 4 |
| Übung 10 Das Jonglieren von vier Ringen mit beiden Händen | 4 |
| Übung 11 Das Balancieren eines Stockes auf der Stirn (Das Balancieren sollte in jeder Trainingsstunde zwei bis drei Minuten geübt werden.) |
Die Dauer jeder Trainingsstunde ist mit 45 Minuten angegeben.
Der Unterricht nach diesem ersten Teil des Trainingsplanes sollte folgendermaßen verlaufen: Zu Beginn des Unterrichts sollte der Ausführende fünf Minuten lang mit drei Gegenständen jonglieren. Das kann er auf ganz eigene und nicht vorgeschriebene Weise tun. Die nächsten zehn Minuten müssen der Wiederholung der bisher gelernten Übungen gewidmet werden.
Der Hauptteil der Stunde, die übrigen dreißig Minuten, ist dem Erlernen des neuen Stoffes vorbehalten.
| Unterrichtsaufgaben | Stundenzahl |
| Übung 1 Das Werfen von drei Keulen mit doppelten Drehungen mit beiden Händen | 6 |
| Übung 2 Partnerarbeit mit sechs Ringen | 6 |
| Übung 3 Partnerarbeit mit drei Keulen | 9 |
| Übung 4 Partnerarbeit mit sechs Keulen | 15 |
Zu Beginn dieses zweiten Trainingsteils müssen ebenfalls zehn Minuten zum Warmmachen und zum Wiederholen alter Übungen verwendet werden. Für das Training der neuen Tricks bleiben 35 Minuten von jeder Stunde. Die Dauer einer Trainingsstunde ist mit 45 Minuten angegeben.
| Übung 1 Das Jonglieren von drei Kugeln in der Kaskade und der Halbkaskade |
| Übung 2 Das Jonglieren mit drei Kugeln - eine allein, die anderen beiden zusammen |
| Übung 3 Das Jonglieren mit zwei Keulen in jeder Hand |
| Übung 4 Das Jonglieren von drei Keulen unter dem Knie hindurch |
| Übung 5 Das Jonglieren von fünf Kugeln und fünf Ringen im gleichen Rhythmus |
| Übung 6 Das Jonglieren von drei Keulen - eine einzeln, zwei zusammen |
| Unterrichtsaufgaben | Stundenzahl |
| Übung 1 Das Jonglieren von drei Keulen und einer Balance auf der Stirn | 28 |
| Übung 2 Das Jonglieren von vier Stöcken mit beiden Händen | 20 |
| Übung 3 Das Jonglieren von drei Keulen hinter dem Rücken hervor | 30 |
| Übung 4 Das Jonglieren von vier Ringen zusammen mit einer Balance auf der Stirn | 20 |
| Übung 5 Das Jonglieren von drei Kugeln mit jeder Hand (die linke Hand muß unbedingt mehr trainiert werden als die rechte) | 10 |
| Übung 6 Das Jonglieren von drei Ringen mit jeder Hand | 14 |
| Übung 7 Das Jonglieren von sechs Kugeln mit beiden Händen | 40 |
| Übung 8 Das Jonglieren von sechs Ringen mit beiden Händen | 40 |
| Übung 9 Das Jonglieren mit fünf Stöcken | 50 |
Für das Warmwerden und Wiederholen des bereits Geübten werden für den Abschnitt vier 10 Minuten jeder Stunde verwendet, für das Einstudieren neuer Tricks verbleiben die übrigen 35 Minuten.
| Unterrichtsaufgaben | Stundenzahl |
| Übung 1 Partnerarbeit mit drei Keulen | 10 |
| Übung 2 Partnerarbeit mit sechs Keulen | 20 |
| Übung 3 Das Jonglieren von vier Stöcken mit beiden Händen (Der Ausführende soll das Werfen in der Kaskade, mit dreifacher Drehung, im Rhythmus und in Paaren lernen) | 20 |
| Übung 4 Das Jonglieren mit fünf Stöcken | 60 |
| Übung 5 Das Jonglieren mit sechs Ringen | 35 |
| Übung 6 Das Werfen von drei Stöcken in dreifacher Drehung mit jeder Hand | 15 |
| Übung 7 Das Jonglieren mit sechs Stöcken | 20 |
| Übung 8 Das Jonglieren von sieben Gegenständen - Kugeln und Ringen | 50 |
| Übung 9 Das Jonglieren von acht Gegenständen - Kugeln und Ringen | 70 |
Einige der in Abschnitt fünf angegebenen Übungen wie die Arbeit mit fünf Stöcken, sieben oder acht Gegenständen (Ringen) sind bei der angeführten Stundenzahl noch nicht sicher zu erlernen. Zu ihrer vollkommenen Beherrschung ist eine weitaus längere Trainingszeit erforderlich.