Planung des Trainings

Damit der Unterricht im Jonglieren möglichst planvoll vor sich geht, bringen wir im Nachfolgenden einen Vorschlag, der es den Amateurjongleuren ermöglicht, den Ablauf ihres Trainings zu kontrollieren.

Im ersten Abschnitt des Planes sind elf Übungen angegeben, die die Jongleure im Verlauf von 38 Trainingsstunden beherrschen müssen. Das Training darf nicht weniger als 45 Minuten betragen und nicht unter drei bis vier Mal die Woche liegen. Besonders gute Resultate erreicht man natürlich bei einem täglichen Training.

ERSTER ABSCHNITT

Unterrichtsaufgaben Stundenzahl
Übung 1
Das Werfen einer Kugel von einer Hand zur anderen
1
Übung 2
Das Jonglieren mit zwei sich in der Luft kreuzenden Kugeln mit beiden Händen
2
Übung 3
Das Jonglieren mit zwei Kugeln in jeder Hand
4
Übung 4
Das Jonglieren von drei Kugeln mit beiden Händen
9
Übung 5
Das Jonglieren mit zwei Ringen in jeder Hand
4
Übung 6
Das Werfen von einer Keule aus einer Hand zur anderen
1
Übung 7
Das Jonglieren mit zwei sich in der Luft kreuzenden Keulen mit beiden Händen
2
Übung 8
Das Jonglieren von drei Keulen mit beiden Händen
7
Übung 9
Das Jonglieren mit vier Kugeln (jede Hand wirft gleichzeitig zwei Kugeln)
4
Übung 10
Das Jonglieren von vier Ringen mit beiden Händen
4
Übung 11
Das Balancieren eines Stockes auf der Stirn (Das Balancieren sollte in jeder Trainingsstunde zwei bis drei Minuten geübt werden.)

Die Dauer jeder Trainingsstunde ist mit 45 Minuten angegeben.

Der Unterricht nach diesem ersten Teil des Trainingsplanes sollte folgendermaßen verlaufen: Zu Beginn des Unterrichts sollte der Ausführende fünf Minuten lang mit drei Gegenständen jonglieren. Das kann er auf ganz eigene und nicht vorgeschriebene Weise tun. Die nächsten zehn Minuten müssen der Wiederholung der bisher gelernten Übungen gewidmet werden.

Der Hauptteil der Stunde, die übrigen dreißig Minuten, ist dem Erlernen des neuen Stoffes vorbehalten.


ZWEITER ABSCHNITT

Unterrichtsaufgaben Stundenzahl
Übung 1
Das Werfen von drei Keulen mit doppelten Drehungen mit beiden Händen
6
Übung 2
Partnerarbeit mit sechs Ringen
6
Übung 3
Partnerarbeit mit drei Keulen
9
Übung 4
Partnerarbeit mit sechs Keulen
15

Zu Beginn dieses zweiten Trainingsteils müssen ebenfalls zehn Minuten zum Warmmachen und zum Wiederholen alter Übungen verwendet werden. Für das Training der neuen Tricks bleiben 35 Minuten von jeder Stunde. Die Dauer einer Trainingsstunde ist mit 45 Minuten angegeben.


DRITTER ABSCHNITT

Dieser Abschnitt umfaßt sechs Übungen, die der Ausführende gleichzeitig mit den Übungen aus Abschnitt eins und zwei erlernen kann. Deshalb ist hier keine bestimmte Stundenzahl angegeben.

Übung 1
Das Jonglieren von drei Kugeln in der Kaskade und der Halbkaskade
Übung 2
Das Jonglieren mit drei Kugeln - eine allein, die anderen beiden zusammen
Übung 3
Das Jonglieren mit zwei Keulen in jeder Hand
Übung 4
Das Jonglieren von drei Keulen unter dem Knie hindurch
Übung 5
Das Jonglieren von fünf Kugeln und fünf Ringen im gleichen Rhythmus
Übung 6
Das Jonglieren von drei Keulen - eine einzeln, zwei zusammen


VIERTER ABSCHNITT

Unterrichtsaufgaben Stundenzahl
Übung 1
Das Jonglieren von drei Keulen und einer Balance auf der Stirn
28
Übung 2
Das Jonglieren von vier Stöcken mit beiden Händen
20
Übung 3
Das Jonglieren von drei Keulen hinter dem Rücken hervor
30
Übung 4
Das Jonglieren von vier Ringen zusammen mit einer Balance auf der Stirn
20
Übung 5
Das Jonglieren von drei Kugeln mit jeder Hand (die linke Hand muß unbedingt mehr trainiert werden als die rechte)
10
Übung 6
Das Jonglieren von drei Ringen mit jeder Hand
14
Übung 7
Das Jonglieren von sechs Kugeln mit beiden Händen
40
Übung 8
Das Jonglieren von sechs Ringen mit beiden Händen
40
Übung 9
Das Jonglieren mit fünf Stöcken
50

Für das Warmwerden und Wiederholen des bereits Geübten werden für den Abschnitt vier 10 Minuten jeder Stunde verwendet, für das Einstudieren neuer Tricks verbleiben die übrigen 35 Minuten.


FÜNFTER ABSCHNITT

Unterrichtsaufgaben Stundenzahl
Übung 1
Partnerarbeit mit drei Keulen
10
Übung 2
Partnerarbeit mit sechs Keulen
20
Übung 3
Das Jonglieren von vier Stöcken mit beiden Händen (Der Ausführende soll das Werfen in der Kaskade, mit dreifacher Drehung, im Rhythmus und in Paaren lernen)
20
Übung 4
Das Jonglieren mit fünf Stöcken
60
Übung 5
Das Jonglieren mit sechs Ringen
35
Übung 6
Das Werfen von drei Stöcken in dreifacher Drehung mit jeder Hand
15
Übung 7
Das Jonglieren mit sechs Stöcken
20
Übung 8
Das Jonglieren von sieben Gegenständen - Kugeln und Ringen
50
Übung 9
Das Jonglieren von acht Gegenständen - Kugeln und Ringen
70

Einige der in Abschnitt fünf angegebenen Übungen wie die Arbeit mit fünf Stöcken, sieben oder acht Gegenständen (Ringen) sind bei der angeführten Stundenzahl noch nicht sicher zu erlernen. Zu ihrer vollkommenen Beherrschung ist eine weitaus längere Trainingszeit erforderlich.


Zitiert aus "Die Kunst des Jonglierens", russisches Original von Nikolai Ernestowitsch Baumann, Moskau, 1962; Deutsche Übersetzung erschienen im Zentralhaus für Kulturarbeit der DDR.